你公司有冇試過，隔籬部門搬咗新office，成日影相打卡，你望返自己個位，淨係得部mon同個水壺？好多人以為辦公室植物純粹係裝飾，擺嚟畀人影相咁。但其實近十年越嚟越多研究發現，綠化對工作質感同身心狀態，真係有實質影響——唔係吹水，有數據㗎。
辦公室綠化：邊啲研究講過植物嘅威力？
Cardiff／Exeter 聯合研究（2014）——生產力升15%
呢個係辦公室綠化研究之中最出名嘅一次。由 Cardiff University 領導，聯同 Exeter、荷蘭 Groningen 同澳洲 Queensland 嘅學者一齊做。佢哋揀咗英國同荷蘭兩個大型商業辦公室，長期觀察員工表現。
結果發現，喺原本「乾淨到冇植物」嘅辦公室入面加返啲綠植，員工嘅整體生產力升咗 15%。唔單止——員工自己回報嘅集中力、空氣質素滿意度、以至對工作環境嘅整體滿意感，全部都有明顯提升。
帶頭研究者 Marlon Nieuwenhuis 講得好直接：「 enrich 一個 Spartan 到冇人味嘅空間，加啲植物就令生產力升15%——呢個數字同之前實驗室研究差唔多。」簡單嚟講，lean 到冇嘢嘅辦公室，唔代表高效率。
挪威 Tøve Fjeld 研究（1995-96）——症狀少咗23%
挪威農業大學教授 Tøve Fjeld 做咗個 cross-over 研究：51位辦公室員工，輪流體驗「有植物」同「冇植物」各三個月。結果發現，有植物嗰段時間，員工回報嘅健康不適症狀總分平均 低咗23%。當中咳嗽減少 37%，疲勞感減少 30%，乾喉嚨同乾面皮膚都各減少約 23%。
值得留意：呢個研究量度嘅係症狀回報，唔係病假率。原來有啲文章會講到「病假率減少20-60%」，其實係將數據誇大咗——真實數字係症狀分數嘅變化，唔可以直接等如病假日數。
華盛頓州立大學 Virginia Lohr 研究（1996）——反應快咗12%，壓力升幅細咗
Virginia Lohr 喺無窗嘅電腦實驗室做咗個測試：96個參與者分兩組做電腦任務，一組有植物喺視線範圍，一組冇。結果有植物嗰組，電腦任務嘅反應時間快咗 12%，收縮壓嘅升幅亦都細咗（只升1-2個單位，冇植物嗰組升4個單位）。任務後自我報告嘅注意力程度，有植物嗰組明顯高啲。
呢個研究特別有意思嘅地方，係佢證明咗：就算參與者冇特別留意啲植物，只要植物喺視線範圍，都有 calming effect。唔使刻意「望住棵植物放鬆」，佢本身就默默咁幫緊你。
荷蘭 TNO 研究（2007）——創意工作先至受惠
荷蘭 TNO 同 Fytagoras 合作嘅實驗發現，植物對創意類工作有幫助（正確關聯數量顯著提高），但對重複性生產線式嘅工作就冇乜分別。對於香港呢種 service-oriented 經濟體——大部份人做嘅都係創意、解難、策略類工作——呢個發現特別貼身。
點解擺植物會有咁嘅效果？
空氣同濕度——冇咁乾
NASA 早年確實做過研究，證明植物可以吸收甲醛、苯、三氯乙烯等揮發物。不過要講清楚：喺通風良好嘅現代辦公室，空氣淨化效果其實有限——通風系統換氣速度快過植物淨化速度。但植物嘅 蒸騰作用 係貨真價實嘅：香港開冷氣開到勁乾，植物釋出嘅水氣可以稍微提升局部濕度，減少喉嚨乾同面皮膚繃緊。
視覺休息——唔使成日對住塊mon
綠色係人眼最舒服嘅顏色波長。長期對住電腦，偶爾眼角掃到一抹綠，眼睛同大腦都會「唞一唞」。呢種叫做 attention restoration——唔係叫你走去做瑜伽，係喺工作位上面靜靜咁恢復緊專注力。
聲學環境——輕微吸音
植物同盆栽土壤確實有輕微吸音效果（尤其低頻），開放式辦公室用植物做軟性間隔，可以減少少少回音。不過講真，如果你公司真係好嘈，靠植物係搞唔掂嘅——佢哋只係錦上添花。
空間小建議：由一盆開始
你唔使一次過搬個植物園返公司。由接待處一盆天堂鳥開始，或者會議室角落放棵龍血樹，已經可以改變個空間嘅感覺。揀啲大型植物——佢哋先至係空間嘅主角，唔係配角。
員工唔會因為多咗棵植物就突然變超人。但一個有生命嘅工作環境，會令人覺得公司重視佢哋嘅感受——而呢種感受，往往比任何 KPI 都更加留住人。
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常見問題
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挪威 Tøve Fjeld 研究（1995-96）——症狀少咗23%
挪威農業大學教授 Tøve Fjeld 做咗個 cross-over 研究：51位辦公室員工，輪流體驗「有植物」同「冇植物」各三個月。結果發現，有植物嗰段時間，員工回報嘅健康不適症狀總分平均 低咗23%。當中咳嗽減少 37%，疲勞感減少 30%，乾喉嚨同乾面皮膚都各減少約 23%。
華盛頓州立大學 Virginia Lohr 研究（1996）——反應快咗12%，壓力升幅細咗
Virginia Lohr 喺無窗嘅電腦實驗室做咗個測試：96個參與者分兩組做電腦任務，一組有植物喺視線範圍，一組冇。結果有植物嗰組，電腦任務嘅反應時間快咗 12%，收縮壓嘅升幅亦都細咗（只升1-2個單位，冇植物嗰組升4個單位）。任務後自我報告嘅注意力程度，有植物嗰組明顯高啲。
荷蘭 TNO 研究（2007）——創意工作先至受惠
荷蘭 TNO 同 Fytagoras 合作嘅實驗發現，植物對創意類工作有幫助（正確關聯數量顯著提高），但對重複性生產線式嘅工作就冇乜分別。對於香港呢種 service-oriented 經濟體——大部份人做嘅都係創意、解難、策略類工作——呢個發現特別貼身。
